Kundalini Yoga, bilinç yoga

Kundalini Yoga, Varlığın bilinciyle ve Evrenle olan birliği ile otantik doğamızla ilişkilendirilen her bireyin potansiyel Kredi hesaplama enerjisini araştırır.

Kundalini Yoga, bilinç yoga

1 Kundalini ne anlama geliyor?

2 Kundalini Yoga nedir?

3 Kundalini Yoga'nın temel öğeleri nelerdir?

4 Kundalini Yoga uygulamasının yararları nelerdir?

Kundalini ne anlama geliyor?

Kundalini Yoga'nın teknikleri kökeni binlerce yıl boyunca Hindistan ve Tibet manastırlarına aittir.

Hinduizm'e bağlamında, Kundalini Muladhara içine görülebilir veya ölçülebilir ve omurga (sakrum) tabanında bir yılan (bazen bir ejderha) ile temsil edilir, ve dişli edilemez enerji (ilk perine bölgesinde yer alan çakralar veya enerji çemberleri).

Kundalini terimi, Hatha Yoga'da uygulanan enerjik çalışmayı ya da Kundalini'yi uyandırmayı amaçlayan diğer tantrik yogayı ifade etmek için kullanılır.

Bu nedenle Kundalini, her insanda büyük bir enerji rezervi, yetersiz bir potansiyeldir. Kundalini enerjisi, varlığımızın Kredi hesaplama fiziksel, duygusal, ruhsal ve astral beden olarak oluştuğu manevi ve “titreşimsel” yükselme için gereklidir.

Kundalini'yi yavaş yavaş uyandırarak, ruhsal yararların yanı sıra fiziksel refahta belirgin bir iyileşme elde edersiniz. Kişi daha rahat ve uyumlu, mutlu ve sağlıklı bir yaşamla kendini hissettirir.

Kundalini Yoga nedir?

1969 yılında Hindistan öğretmeni Yogi Bhajan, Batı'da Kundalini Yoga'yı tanıttı. Öğretilerine dayanarak iç huzuru ve mutluluğu bulabilecek dersler, hem ABD hem de Avrupa'daki üniversiteler ve şirketler gibi farklı alanlarda yayıldı.

Kundalini Yoga, sağlık, mutluluk ve maneviyat sağlayan 5.000 yıllık bir yoga ve meditasyon egzersizleri kümesidir. Nefes egzersizleri, hareketler, germe ve müzik seslerini birleştiren Kundalini Yoga, her tür insan için güvenli ve uygun bir uygulamadır.

Kundalini Yoga'nın düzenli pratiği vücudu iyi bir fiziksel formda tutar, canlılığı artırır ve zihni daha fazla dirençli ve esnek bir hale getirerek, yaşamda ve streste değişikliklerle yüzleşir.

Kundalini Yoga, sağlık, duygusal denge ve iç denge gibi kişisel refahı arttırmayı amaçlayan bir disiplindir. Üç temel düzeyde çalışır: fiziksel, zihinsel ve ruhsal. Bunu başarmak için şunları kullanır: fiziksel egzersizler, nefes alma, müzik ve meditasyon.

Kundalini Yoga'nın temel öğeleri nelerdir?

Kundalini Yoga sırayla bunları aktive, Çakralar konusunda denilen enerji merkezleri aracılığıyla omurga boyunca Kundalini enerjisi yükselir yapar bilincin genişlemesi kapsamaktadır eski bir uygulamadır.

Bunu başarmak için, Pranayamas tarafından Prana'yı (kozmik enerji) ve Apana (ortadan kaldırarak enerji) (nefes egzersizleri) katılması gerekir, kriya tutulur Bhandas (vücut tuşları), (egzersiz serisi), Kredi hesaplama Asana (duruşlar), Mudras (el hareketleri) ve Mantralar (ezbere kelimeler).

Kundalini Yoga'da meditasyon, aynı zamanda belli amaçlara ulaşmak için görselleştirme, projeksiyon ve yoğunlaştırılmış dikkatden yararlanan temel bir unsurdur. Meditasyon, daha yüksek bir bilinç durumunda iç huzuru, mutluluğu ve yaşamı teşvik eder.

Kundalini Yoga'nın pratik yararları nelerdir?

Güçlü bir bağışıklık sistemini koruyun.

Sinir sisteminin düzgün çalışmasını sağlayın.

Mükemmel kan dolaşımını kolaylaştırır.

Sağlıklı bir vücut, yaşamın zihinsel, duygusal ve ruhsal yönleriyle sakin bir şekilde ilgilenmeye yardımcı olur.

Mutlu olmak için yardım Neyin önemli olduğunu, kişinin hedeflerine ulaşma yolunda gerçek olanı ve ortaya çıkan zorluklarla karşılaşma yeteneğini hissedin.

Uyum ve bütünlük içinde hissetmeye yardımcı olur. Epifiz bezi ruhun koltuğudır, Kundalini'yi deneyimlemek için harekete geçmelidir. Bizi dünyaya bağlayan göbek merkezinde bulunan yedek enerjiye de erişmeliyiz. Bu iki enerjinin birbirine bağlanması durumunda, kendini gerçekleştirme ya da toplam evrensel bilince ulaşırız.

"Dünya Ana'ya bağlı olduğumuzda, evrenle uyum içinde yaşıyoruz, bütün canlı varlıklara bütünlüklü, eksiksiz ve bütünleşik hissediyoruz."

Kaynakça: * Khalsa, Shakti Parwha Kaur. Kundalini Yoga: Sonsuz Gücün Akışı. New York: Berkeley Yayın Grubu, 1996.

André Van Lysebeth. Yoga öğreniyorum. Urano baskıları, 2009.